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qq飞车手游免费刷永久车 www.asgga.icu 眼睛是心靈的窗口,我們都知道?;ず醚劬Φ鬧匾?,在日常生活中,當眼睛出現干澀、疲勞等癥狀時,我們可以通過滴眼藥水、喝枸杞菊花茶、適當減少用眼時間等方法來緩解。也可以多攝取一些有益于眼睛的食物;額外補充眼睛所需要的營養素,葉黃素酯,可以很好的?;ぱ劬?。

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一、緩解眼睛干澀疲勞的幾個方法

1、滴眼藥水

在眼睛干澀疲勞的時候,可以滴1~2滴眼藥水來緩解,不過,因為市面上所售的眼藥水種類繁多,所以,在選擇眼藥水的時候要認真看下眼藥水的組成和所含成分,根據自己的需要去選擇一瓶合適的眼藥水?;褂芯褪?,滴眼藥水前要洗手,這樣可以防止手上的細菌或灰塵進入到眼睛里。

2、喝枸杞菊花茶

枸杞菊花茶有散風清熱、平肝明目的功效,有助于改善眼睛干澀疲勞的情況,菊花里還含有豐富的維生素A,是眼睛所需的一種營養素,在眼睛干澀疲勞時,可以泡一杯枸杞菊花茶來喝。

3、不要用手揉眼睛

生活中,很多人會習慣性地用手去揉眼睛,其實,這樣很容易將細菌帶進眼睛里,導致眼睛干澀不適,用手接觸眼部前,建議先洗手。

4、適當減少用眼時間

長時間對著書本、手機、電腦等,眼睛容易干澀疲勞,這時候,需要讓眼睛得到很好的休息,可以閉目養神、遠眺、或者做一下眼部按摩。

二、額外補充葉黃素

葉黃素具有?;な油?,緩解眼睛干澀疲勞的作用,雖然我們能從日常食物中攝取葉黃素,但也只是少量而已,所以需要額外的補充。葉黃素酯由葉黃素和脂質結合而成,在人體內能轉化為葉黃素,具有更高的穩定性,更好的吸收;藍莓葉黃素酯所含的藍莓提取物富含花青素,能?;ぱ弁庵苧泛兔稈?,緩解眼睛干澀疲勞。



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